女性不想过早衰老,要坚持吃3种食物,补充营养、滋补身体

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  女性不想过早衰老,要坚持吃3种食物,补充营养、滋补身体!

  

  青椒炒猪肝

  猪肝搭配青椒,脆嫩爽口,非常好吃,而且营养丰富,富含丰富的铁元素和维生素,两者搭配在一起可开胃健脾,调理身体,而且有助于缓解体虚,可帮助促进血液的循环,改善气血,让你的脸色不再苍白。猪肝中含有丰富铁质和维生素A,这对皮肤的健美具有重要意义,早食早受益。

  

  青椒

  青椒也是具有很好的降血糖食物,青椒中含有多种维生素。这些成分除了可以补充糖尿病患者所需要的重要营养,而且可以尽快排出血管中的毒素,使血管富有弹性,延缓对于糖分的吸收,稳定血糖,特别适合糖友们食用。而且青椒的做法多样,建议平时可以常吃,效果比药好。

  

  沙棘果

  沙棘果中的维他命C和维生素可以保护细胞、增强白血球活性,有利于铁质吸收,起到预防贫血的作用,另外还可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

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